2024 NESA X ROPE FLOW 一級繩流教練證書課程

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General

中國香港新興運動協會主辦

2024 NESA X ROPE FLOW 一級繩流教練證書課程🪢

課程簡介:

繩流是一項新興運動，它包含花式跳繩、身體協調、動態靈活性以及舞蹈的元素，而需做出跳繩的動作。

繩流運動 Ropeflow，是由一位來自美西聖地牙哥的肌力體能教練、人體力學專家 David Weck 所發明。

繩流 Rope Flow 是一項任何人都能接觸的新興運動，結合了花式跳繩、舞蹈、武術及體操的元素，而無需做出跳繩的動作。

由特定規格的繩子，透過上身的的旋轉動作，配合雙手的擺動及不同的腳法，不但可以做出各式各樣的迴旋動作，創造出無盡的花式變化，更可有效整合身體左右兩側的協調性、旋轉力量及活動度，追求身體的平衡力及節奏感。隨著不同的花式變化及難易度，從而創造出個人獨特的風格。

課程內容:

1.介紹 – 認識繩流及其好處。

2.應用 – 如何用作暖身、訓練協調及靈活性。

3.學習繩流基本動作和技術 – 學習最少9個動作模式，包括螺旋槳Propeller、門牛士 Matador、龍捲 Dragon roll等。

4.教學課程設計邏輯 – 繩流課的規劃。

5.如何透過繩流改善身體及運動表現，以及設計客製化繩流課程。

6.如何把繩流加入運動及結合在生活梩。

7.評核*

*(參加者必須通過一次演練的考核才會獲發證書。參加者需於完成課程後的60天內提交影片,必須親自展示正確的繩流技術,以及示範繩流的重要操作流程。)

📅日期 : 2024年8月17日（星期六）

⏰時間 : 10:00a.m. – 6:00p.m.

📍地點 : 葵青區室內場地

費用 : $3000（早鳥優惠：$2500 ***須於03/08/2024前報名）

(如通過評核需出證書另收費用$100)📜

(費用已包一條流繩(價值$350)🪢及一件Tee(價值$220)👕

*請把入數紙拍照及上傳至Google Form

報名費請入數至: 040-148629-838 (HSBC)

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查詢電話： 6996 9521