Wild Fitness 聯同Rope Flow Hong Kong / ELASKO Stretch Ball 伸展球/Wildcat Kettlebell 聯合主辦「健體新興運動同樂日」

集養生、靈活性訓練、肌力及爆發力訓練於兩小時運動體驗日。帶給大家最新運動訓練及介紹另類新興運動訓練方法

⭕️Rope Flow 「繩流」體驗
繩流 Rope Flow 是一項任何人都能接觸的新興運動，結合了花式跳繩、舞蹈及體操的元素，而無需做出跳繩的動作。

❇️提升全身運動能力❇️
由特定規格的繩子，透過上身的的旋轉動作，配合雙手的擺動及不同的腳法，不但可以做出各式各樣的迴旋動作，創造出無盡的花式變化，更可有效整合身體左右兩側的協調性、旋轉力量及活動度，追求身體的平衡力及節奏感。隨著不同的花式變化及難易度，從而創造出個人獨特的風格

RTHK Interview – https://youtu.be/9o1HDYotWR0?si=u0sSrdd-Le9G8XQK

⭕️ELASKO Stretch Ball 伸展球

ELASKO是由德國引入香港的全新訓練系統。

融合了音樂、舞蹈及節奏，透過雙手擺動 ELASKO 伸展球 (Stretch Ball) ，配合不同的身體排列令身體流動，有效地提升肌肉力量、關節靈活度、身體協調、核心力量及平衡力。它亦是 ”動態冥想”，以運動的方式進行冥想，達致身心連結。

影片連結
https://youtu.be/cGjTBafs1nw

⭕️Kettlebell 壺鈴運動推廣

Kettlebell是一種源於俄羅斯的健身器械，外形為鐵製球體帶有握柄。

因其獨特外形設計令做運動時使用更多核心肌肉力量和平衡能力，相比傳統訓練方式能夠更全面鍛煉力量、耐力、爆發力和靈活性等。

它簡單實用，可單獨使用作主要訓練，也可與其他健身項目相結合。是一種多功能、高效的訓練方式。

影片連結
https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/sportinrthk/episode/908547 （13”55 – 19”10)

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日期：2024年6月29日
時間：11:00AM – 13:00PM
「費用全免」
地址：摩頓台活動中心 – 香港銅鑼灣銅鑼灣徑20號摩頓臺活動中心（禮堂）

如欲查詢詳情請私訊或WhatsApp 5226 3227 與我們連絡（需預先報名，額滿即止）

🔆首20名報名參加均可獲贈福袋一個🔆